男人体虚应该怎样调理？

男人体虚应该怎样调理？

你应该先去医院作一个全面的检查，如果身体各方面的数值比较正常，那么，你就应该属于阴虚症。平常主要从生活习惯和饮食两个方面来进行调理：一、生活习惯：每天早晚用热水泡脚，用热水洗脸；不论多热都不能光身，要穿背心睡觉；不能长时间吹电风扇或者长时间呆在温度比较低的空调房里；每天坚持做有氧运动，比如散步、慢跑、打羽毛球等；调节好心情，控制好情绪，不要轻易动怒和生闷气；早睡早起，不熬夜，作息有规律。二、饮食调理：多吃一点儿蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、鱼类、鸡肉类；多吃蔬菜、水果；多吃温补燥热的食物，如韭菜、羊肉、牛肉、狗肉；象韭菜炒鸡蛋、黄焖羊肉、黄精牛尾汤、苁蓉炖狗肉等菜就是男人阴虚症的保健菜肴；另外多喝水，多排毒，做到一身轻松。照这样做，顶多两个月，你的体质就会有明显的改善！