学蛙泳吐气时间短怎么办

答案:3 悬赏:30

解决时间 2021-02-15 01:31

提问者网友：呆萌心雨
2021-02-14 05:55

学蛙泳吐气时间短怎么办

最佳答案

二级知识专家网友：不服输的倔强
2021-02-14 06:05

哥们，不是吐气时间短，而是吐气的时机错了。蛙泳的换气时机是很有讲究的。注意在水中要将气吐干净，出水面时就张嘴吸气；吸气的时候头部不要抬得太高，只要嘴部露出水面即可，因为头部抬得越高，入水后就沉得越深。
学员采用这个方法，对呼吸技术掌握得较快较顺利。下面几个练习循序渐进，照着顺序练习有望解决你的问题。
1 站立水中蛙泳臂动作配合呼吸练习
2 水中行走蛙泳臂动作配合呼吸练习
3 夹板漂浮蛙泳臂动作配合呼吸练习
4 蹬边滑行蛙泳臂动作配合呼吸练习

全部回答

1楼网友：花一样艳美的陌生人
2021-02-14 08:17

其实主要是缺氧造成的呼吸不畅。初学游泳时总会紧张，而肌肉紧张也会消耗血液中所携的氧分，致使脑供血不足导致缺氧，感觉呼吸不畅。而且蛙泳姿势不规范会使在水面停留的时间较短，所呼吸到的氧气不足，而在水下又过于注重吐气这个动作，形成了深呼吸。这时肺活量小的人就会感到呼吸困难。解决办法很简单，就是在水下呼气时将嘴缩小，尽量柔和的吐气，划水随动作不要急，频率放慢就好。上来时，得马上用嘴吐完气，然后又马上吸气，换气时间很短，必须把握好。

2楼网友：蜜罐小熊
2021-02-14 06:49

这是你刚开始学蛙泳必然的一个阶段我也是这么过来的，只是你吸气和吐气的节奏没掌握好，过段时间就好了。和肺活量没什么关系肺活量只是和潜泳的时间或者是憋气的时间有关系。会不会蛙泳和肺活量大不大没关系吐气时间短很正常，多练习就可以了，等你节奏掌握好了就好了亲记得采纳哦

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