怎样瘦大腿和小腿要怎样做才可以瘦掉大腿和小腿上的赘肉
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-05 11:37
- 提问者网友:像風在裏
- 2021-11-05 02:12
怎样瘦大腿和小腿要怎样做才可以瘦掉大腿和小腿上的赘肉
最佳答案
- 二级知识专家网友:山有枢
- 2021-11-05 03:02
如果是腿部有赘肉的话,一般是由于长期缺乏运动,再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的,如果想要减肥的话,是需要加强对身体的锻炼,还需要避免久坐,饮食方面也需要适当的控制。 饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,以清淡为主,饭后可以适当的走走,避免久坐,运动方面每天可以进行晨跑,还可以做仰卧起坐,上下蹲运动,晚上睡前可以做十几分钟狂蹬空中自行车运动,长期坚持就会有很好的减肥效果的。
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