身体总是冰冰的,怎么办?

晚上盖了两件被子,可以让身体暖和些,还是觉得好冷,觉得好冻啊,好想睡觉,还很累,觉得东莞的冬天就不怎么冷
但不知道为什么最近两天感觉异常的冷,今天就因此请假在家没去上班.我除了冻没其它状况
吃些什么,一般都系两件.无论穿多少衣服都感觉好冷.现在真得冻到我不想出去,以前是这种天气我也最多穿三件衣服我以前很喜欢冬天

多做运动，调节膳食。咨询一下中医

吃可以吃些羊肉。 喝的话喝点热牛奶奶茶什么的。 关键还是要多动动啊。

早晨和姜汤或者是胡萝卜汁，都是能升高体温的东西

吃燥性大的食物：羊肉狗肉等

睡觉辶前用热水一下泡脚,会全身暖和,俗话说:人从脚下寒.

可以吃些狗肉羊肉之类的肉类，性燥，可以御寒。还有多吃些补肾益气的东西，平时多做运动。