怎样吃瓜子不上火？

天天多喜欢吃瓜子，就是老上火该怎么办呢？

如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象，节后门诊就经常出现这类病例。 过量食用瓜子等炒货，还会影响消化。主要原因是，空气会不断随着瓜子仁的咀嚼、吞咽进入胃肠，引起打嗝儿、腹胀、腹痛等不适症状；还会消耗掉大量唾液和胃液，影响食物的正常消化，导致消化不良等疾病；此外，瓜子的香味不停刺激胆囊收缩，也会诱发腹痛，同时让人产生烦躁感。所以，一次吃瓜子的量最好以半斤为上限。 上海市炒货协会秘书长陈恩国提醒大家，最好选择干炒或添加甘草的瓜子，少吃五香、咸味的，这样不容易上火。如果实在无法抵挡瓜子的诱惑，可以在吃瓜子的同时，喝一些绿茶、菊花茶，也能缓解上火症状。

喝点板蓝根，夏桑菊之类的凉茶，也可以便挂吊针边嗑瓜子

不吃

最好少吃或不吃，实在想吃的话，建议常泡点蕃楸草喝，有清热解毒，消炎抗菌，改善和预防上火及上火引起的各种不适。 平也可多多吃些苦瓜、西瓜、白萝卜、番茄、梨等清火的食物；