月子里吃什么好呢？

月子里吃什么好呢？

一般来说产妇产后做坐月子需每日进食5至6餐左右，而月子调养餐是坐月子女性每日正餐之间的辅食。月子调养餐成份搭配科学合理、冲食美味便捷，能够有效补充坐月子的产妇每日所需营养，提高产妇免疫力，避免因不合理进食导致的营养不足或过量，从而有助于身体恢复及体形体态的完善。

中医产后养生在时代的变化中，根据环境的变化而进行合理调整。最佳最科学的产后养生是利用药食同源来进行身体调理，在产后养生方面，根据东方女性特有的体质特征，“御众堂”研制出一系列产后养生调理食方。坐月子时，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。

【御众堂】月子调养餐是专门针对女性在做月子期间如何对身体进行调养而精心研发的一款月子四阶段调养食方，精选有机五谷，坚果，药食同源精品物料，采用德国营养食品领先技术，低温烘培、细胞破壁、分子剪切、挤压剪切等精制而成。能够使产妇尽快恢复体力和良好体态、补中益气。

低温烘培：80—90C低温烘培，避免破坏植物蛋白及其它营养物质，既能锁住营养成份又能产生对人体有益的物质，好吃不上火。

细胞破壁：细胞破壁粉碎技术能使原料细胞间和细胞内有效成分直接释放出来，细胞破壁后，其营养吸收率可达泡发或熬煮食用的5—6倍。

挤压剪切：可以使大分子物质的分子结构发生降解，呈多孔疏松结构，有利于人体消化和吸收；同时物料中的致病菌被杀死，有毒成分失活。
分子剪切：

分子剪切：分子剪切是一种高新的生物技术，主要应用于油脂性物料精加工，可避免营养成分流失，取其精华。去其糟?。

特 点：
针对性：根据孕产期新妈妈的不同阶段体质特征和营养需求特点，针对孕产期新妈妈的肠胃消化，吸收系统设计合理配方。

安全性：严格选用优质的自然安全原料投入生产，再以低温烘培，破壁粉碎，分子剪切等各种技术，锁住原料营养，使食物易吸收，不上火，让营养更均匀。

方便性：即食即调营养美味，精微膳食，美食、自然、养生 。

二调三补四养
分阶段进补
产妇刚生完孩子身体很虚，尤其是脾胃功能，不能一味的进补，以免虚不受补。科学进补要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补，补养结合。
“御众堂”结合中医食疗和现代母婴营养学，倡导月子期间四阶段食补，产后调养餐就是针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求精心调配而成。
【月子大全餐】（第一阶段）
这阶段妈妈的体力较差，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，子宫强力收缩，恶露大量排出。“月子大全餐”益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀、恢复元气、催乳、促进肠胃功能恢复；
重点在于促进肠胃功能恢复，并补充体力促进子宫收缩，帮助恶露排出。
【月子固本餐】（第二阶段）
随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位、收缩就成为本周滋养的重点。因为脾胃是气血生化之源、后天之本，与营养吸收、内脏收缩密切相关，“月子固本餐”益气养血、滋补肠胃、和中益肾、固肾安神、恢复元气、催乳、促进身体恢复调补到位才能帮助新妈妈吸收营养。
【月子滋养餐】（第三阶段）
通过两周的调理，新妈妈的机体功能逐步恢复，“月子滋养餐”和中益肾、滋补气血、补气养血、促进恢复、增强体质、使产妇气血顺畅,促进新陈代谢，恢复体质。
【月子调养餐】（第四阶段）
这一阶段是新妈妈即将迈向正常生活的过渡期，通过前面几个阶段的调养体力、肠胃、精神都已经基本恢复良好了，这一周最重要的是巩固坐月子成果，“月子调养餐”益胃健脾、调补身体、养血补益、增强体质、滋阴补阳、恢复元气，通过进一步的温和补养来增强体质。

益 处
1、【月子大全餐】 第一阶段：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀、恢复元气、催乳、促进肠胃功能恢复；

2、【月子固本餐】 第二阶段：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀、恢复元气、催乳、促进肠胃功能恢复；

3、【月子滋养餐】第三阶段 ：和中益肾、滋补气血、补气养血、促进恢复、增强体质、促进身体恢复；

4、【月子调养餐】 第四阶段：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀、恢复元气、催乳、促进肠胃功能恢复；