跑步 腿疲劳
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-24 23:33
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-10-24 12:39
跑步 腿疲劳
最佳答案
- 二级知识专家网友：洒脱疯子
- 2021-10-24 13:17
这是正常的运动生理学现象，在你休息的时候可用两手在大腿上按按摇摇，在冲淋的时候把出水嘴在大腿和小腿上多淋几分钟。当然，心理训练是缺不得的，我的心理训练是看有关跑步的书，比如詹姆斯·菲克斯的跑步圣经，乔治·希恩的跑步圣经。这两本书给我的精神支撑有很大的作用，支持着我每天进行十五公里的公路跑，尤其是盛暑。
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