晚上跑步好还是早上跑步好？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-10 09:56
- 提问者网友：留有余香
- 2021-11-10 06:57
晚上跑步好还是早上跑步好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：时间的尘埃
- 2021-11-10 07:57
究竟早上跑步好还是晚上跑步好，没法比较，实际上，选择适合自己的时间和身体状况来锻炼都是好的。只要坚持锻炼不管早上，还是晚上跑，都会收到良好的效果。1、晨跑会使一天的精力旺盛，心情娱乐。2、晚上跑步，要掌握好时间，饭后1小时，睡前1小时，不要跑完步马上睡觉。科学的锻炼，会消除一天的工作压力与疲劳，保证睡眠，所以各有好处。
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