这段时间失眠严重睡不好怎么办

这段时间失眠严重睡不好怎么办

你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，建议你到正规医院检查一下，建议你平时要注意饮食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物，注意保暖，避免着凉。你要放松精神，不要太过于紧张。祝你健康。

你好，你的情况考虑是内热有关系，平时多喝开水，必要的情况服用金银花颗粒治疗。别给自己心理压力，可以抽空到医院检查微量元素，期间适量选择豆类、奶类以其制品。平时需要多走动一下，多注意休息，不要过度疲劳。

可能是转季的原因，很多人都会有这样的问题。可以让宝宝多动动，要注意皮肤的保湿，可适当擦点润肤霜，因为也有可能是因为皮肤干燥引起不适，平时也要多注意补充水分。