请问俯卧撑高抬腿深蹲可以一起做吗？每天做多少个适合，先做什么先 好人一生平安
答案:6 悬赏:10
解决时间 2021-02-19 19:52
- 提问者网友：娇妻失忆
- 2021-02-19 07:36
请问俯卧撑高抬腿深蹲可以一起做吗？每天做多少个适合，先做什么先 好人一生平安
最佳答案
- 二级知识专家网友：眠于流年
- 2021-02-19 08:19
俯卧撑10个，高抬腿2组，一组20秒，深蹲10到15个注意不要太快
全部回答
- 1楼网友：厌今念往
- 2021-02-19 14:27
好奇葩的锻炼，要不你做一下俯卧双曲腿？一般人一组50个一天4组
- 2楼网友：而你却相形见绌
- 2021-02-19 13:27
你可以分开做 如果一起做也不要太过量 这两项会让你膝盖压力很大
- 3楼网友：哥在撩妹请勿打扰
- 2021-02-19 11:56
早上俯卧撑40个下午30个深蹲，中午练高抬退。。不过要注意休息。会很累哦！
- 4楼网友：木子香沫兮
- 2021-02-19 10:40
可以啊 有氧加无氧的结合
平板支撑练核心 俯卧撑练胸肌 腹肌撕裂者练腹部 高抬腿练下半身 深蹲练大腿后侧和臀部
如果有问题请百度hi我
我将尽快给您回复
如果满意 请尽快采纳
o(∩_∩)o谢谢..
- 5楼网友：如果这是命
- 2021-02-19 09:06
20-30个
无所谓顺序
重要的是坚持！
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