跑长跑没用毅力坚持下去，怎么办？

我们初中上体育课有时跑长跑，800米，女生要在3：55内跑完，可我没用一次及格过……

但我发现我短跑成绩不差，200米、60米都能在规定时间内跑完……

我的初中朋友和我刚刚相反，我长跑必定在她后面，而短跑，她必定在我后面……

就算上体育课之前我告诉自己，一定要挺过去，但结果依然是不行……

怎样才能跑过去呢？

第一圈拼命，二三圈找一个比你快的人跟着跑，最后一圈，抱着超过他的念头冲过终点（也许不可能，但一定要有这个念头，冲冲冲），如果过程中跟不下来了， 一定想些美好的东西，比如你崇拜周杰伦，就想他的歌曲，甚至告诉自己，跑赢了你就能见到他了；或者想：人家能跑，咱也能跑，跑不死的，要是死了学校负责（顺便就不用上学了，呵呵）；再或者，想想自己在飞。要知道意念的力量是无穷的，当然，一定要坚信你所想的，别想着想着，认为自己想得太假了，就不跑了。跑的时候，累了就可以看天（晴天最好，蓝的，透亮），很舒缓情绪，或者看你跟着的那个人的脚，跟着节奏，紧随步伐，也很有效；你也可以闭上眼睛跑（当然只好是直道，别跑偏了）。
这是我的经验。有什么问题尽管问。

不要急。。 刚开始不要用尽力气。。

你好 这是跟个人的身体素质有关的 你要是真想过的话 对于长跑 那你必须要每天坚持练习 一个月就能见成效了 比如说你每天绕操场跑5圈 注意 不能停 宁愿慢一点 一段时间以后 你就会发现你得能力会大大提高了 相信自己 你一定行的 加油~ 打字不易，采纳哦！

把它想成短跑,也不要给自己无谓的压力,平常心对待,尽自己最大的努力去跑,还有长跑的话开始最好不要猛跑,慢慢的来,等差不多剩下一半的时候再用尽跑,我相信这样一定能过的,加油!!!

毅力不是说有就有，说没就没的！

,尽自己最大的努力