中老年人补钙选择奶粉好还是喝蒙牛，伊利纯牛奶好呢？？

中老年人补钙选择奶粉好还是喝蒙牛，伊利纯牛奶好呢？？

中老年人补钙应食补与药补相结合。牛奶中含有丰富的钙质，喝牛奶对老人来说是很好的食品。一般来说含钙最好的属于鲜牛奶，其次为成品奶。成品奶的话一般国内主要是蒙牛，伊利等为好。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜（空心菜、白菜、菠菜）等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好。