请问安全健康的清宿便方法是什么???
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-01-23 18:25
- 提问者网友:轮囘Li巡影
- 2021-01-22 19:49
请问安全健康的清宿便方法是什么???
最佳答案
- 二级知识专家网友:鸠书
- 2021-01-22 21:18
便秘主要是平时饮食、排便不规律,运动量小等引起的,长期便秘,胃肠蠕动减慢,使粪便在大肠中停留过久。大便中的粗渣和异物长期刺激肠粘膜上皮,易造成大肠粘膜的损伤。或因长期刺激肠粘膜上皮,破坏了局部稳定的平衡状态,使细胞增生过快;或是细胞脱落速度减慢。便秘常规的泻药治疗不可取,对身体会有害的,还会形成依赖,饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物,多喝水,重要的是要调理肠道功能,可多吃膳食纤维类食物例如:凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。嫌麻烦的话可以买一些膳食营养补充食品,比如麦萃肠之道,里面含小麦胚芽,亚麻酸,膳食纤维,能量糖等,帮助肠道内益生菌的生长,调理肠道功能,能够增强肠动力和肠蠕动的协调性,促进肠壁的收缩运动,调节肠道微生态,纠正肠功能紊乱,去除便秘和养护肠道。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖,减少毒素的产生,并促进肠道蠕动排出体内有害物质,有助于净化血液、提高免疫力。维持肠道健康,改善宿便情况,把体内有害杂质都排出去。
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