怎样减肥才会不反弹呢?

怎样减肥才会不反弹呢?

Lz我觉得你可以多重方法都结合一下呀，比如说你运动呢，就再少吃一点，就好了，不要每一项都做到自己受不了的程度。每天适量的运动一下，不想跑步就快走，或者做瑜伽、转呼啦圈、跳健身操也可以啊;其次每天除了一日三餐之外还可以吃点坚果和酸奶帮助消化，每天的三餐也可以上网找一些低热量的食谱;最后你还可以找个老中医看看身体的情况，不是每个人的体质都适合节食减肥的，分什么气虚啦阳虚的，都是要具体情况具体分析的，或者你上网找中医体质测试也行的，现在都流行针灸啦、拔火罐啦、刮痧啦、荷叶茶树冲饮啦这种传统中医的养生减肥方法，不伤害身体，没有副作用，结合适当的运动和少吃，能有达到很好的减肥效果，也不会反弹。