孕期怎样控制体重？妈妈们都胖了多少斤啊？
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-10-30 00:03
- 提问者网友：謫仙
- 2021-10-29 00:26
孕期怎样控制体重？妈妈们都胖了多少斤啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：千杯敬自由
- 2021-10-29 00:31
应该注意孕妇饮食的种类，少食用高脂肪，高胆固醇的食物，排除水肿等因素导致的体重增加
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-10-29 01:56
要解决孕期体重超标的问题，建议可以从运动方面入手，可以多散步，比如傍晚空气质量比较好，氧分含量高，母体血液中的氧分含量高，会直接传到胎儿体内，可以进行Kegel练习，也可以适当进行水中运动，包括游泳、水中健身操等。
- 2楼网友：痴妹与他
- 2021-10-29 01:45
您好，在饮食方面，注意饮食要均衡，尽量不要挑食，多吃一些新鲜健康的水果和蔬菜，多吃豆类和鱼类等富含营养物质的食物，少吃肉和油炸油腻的食物。饭后还可以选择散步半小时，有助于与消化。
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