母乳妈妈的菜谱???

母乳妈妈的菜谱???

给你几个简单实用的~
1:若母乳少或不下用鲫鱼1条中药 王不留10克 炖汤3次不见效你打我的脸!
2:小孩的母亲若气短~或老觉得累可以用:
小米〈去皮的谷子〉 大枣 百合 当归 黄芪 来煮粥!
3:一切正常~用大枣 枸杞子 保汤或煮粥可以补血的~因为女人生了孩子后都会血需好久~
4:怎么样能退奶~〈老往外流奶或想断奶〉~中药:生麦芽包你1周后解决烦恼~

食补妙方

黑糯米酒红糖煮鸡蛋

原料:黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。

做法:将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。

食补功效:可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。

食用叮嘱:喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐。

雪耳淮山妃子煲鸡

原料:雪耳50克，淮山100克，杞子5克，鸡半只。

做法:先将鸡肉洗净，切成小块;雪耳用清水浸泡后切成小块，与淮山、杞子一同放在煲里，加清水6碗，煲2个小时即成。

食补功效:有补血滋阴、润燥的作用，特别适合于津亏血少体质的产妇食用。

食用叮嘱:淤阻型体质产妇慎服。

花生猪脚汤

原料:花生100克，猪脚1只。

做法:猪脚去甲、洗净、剁块;花生洗净，加水适量，文火煮至猪脚熟调味，饮汤食肉。

食补功效:对于产后缺乳有很好的下乳作用，并可治疗贫血、出血症，特别适宜血虚型的产妇食用。

食用叮嘱:淤阻型体质产妇慎服

芪归炖鸡汤

原料:小母鸡1只(约1000克)，黄芪50克，当归10克，精盐5克，胡椒0.5克。

做法:活鸡宰杀，去及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净;黄芪去粗皮，与当归均洗净、待用;砂罐洗净，加清水后放入全鸡;烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒，用小火炖2小时左右，加入精盐，再炖2分钟即可食用。

食补功效:有利产后子宫复旧及恶露排除，较之单食小母鸡作用要强，能够促进产妇早日康复，同时还可用于产后腹疼、恶露不止等症。

食用叮嘱:黄芪有升高血压作用，有高血压的产妇应小心食用。