肚子不知道为什么长了圈肉，像个大肚子一样。体重从原来的98斤上升到116斤，该怎么办啊？我是女生。

肚子不知道为什么长了圈肉，像个大肚子一样。体重从原来的98斤上升到116斤，该怎么办啊？我是女生。

不仅没有控制饮食，而且你严重缺乏运动。如果像你现在的情况，无法参加一些剧烈运动的话，建议1、马上控制饮食，尤其是晚上，不要吃得太多，而且晚八点之后绝不能再进食；2、你可以在傍晚时候进行一小时的快走。如此坚持一个月就可见效。
本人就是亲自体验过的，效果超好的。

没事了多做做运动，瑜伽，跳舞什么的。不要吃油腻的东西，希望有所帮助你！

你瘦下去以后肚子上肉也就会没了的。

你好：为什么要叫他变小呢？这是美不要去管他，你想怎么穿就怎么穿，只要适合自己就好。