我现在正在减肥每顿饭都是半饱我想问一下当我饿了的时候能不能吃瓜子充饥呢 还有吃瓜子会不会不利于减肥呢
答案:4 悬赏:50
解决时间 2021-02-05 01:56
- 提问者网友：伪情浪人
- 2021-02-04 07:28
我现在正在减肥每顿饭都是半饱我想问一下当我饿了的时候能不能吃瓜子充饥呢 还有吃瓜子会不会不利于减肥呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：寂寞的炫耀
- 2021-02-04 08:24
减肥时饿了不建议吃坚果类，因为坚果类的东西都是含较多脂肪的，例如瓜子、花生、松子、核桃等。饿了吃黄瓜是最有利于减肥的，因为黄瓜98%都是水分，另外还能补充少量维生素。实在饿得受不了就吃鸡蛋蛋清，千万不能吃蛋黄。蛋清大部分是蛋白质，对减肥时每天缺失的蛋白质有补充，同时也避免脂肪和糖以及胆固醇的摄入。 总之加以合理运动，例如每天慢跑3000米之类，减肥还是很有效果的。 刚高考完我一朋友190斤，用两个月减到了140斤，很励志的！
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- 1楼网友：冷态度
- 2021-02-04 10:20
我每天就吃一顿，然后每天最多睡6小时，现在稀里糊涂瘦掉三十多斤
- 2楼网友：滚出爷的世界
- 2021-02-04 10:03
个人认为吃瓜子不利于减肥，实在是饿的时候，可以喝杯脱脂牛奶，或者吃个水煮鸡蛋、黄瓜、苹果等，清淡点的青菜也可以吃，减肥不是靠挨饿的，周而复始的吃的清淡，配合运动就会瘦的。
- 3楼网友：转身后的回眸
- 2021-02-04 09:30
可行啊！这样又可以解馋，但还是要合理饮食。适当运动！锻炼！平时适当喝水，也可以充饥的
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