学跆拳道与去健身防哪个更锻炼身体
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-03-25 15:43
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-03-25 00:11
学跆拳道与去健身防哪个更锻炼身体
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒者煙囻
- 2021-03-25 00:24
我建议你去学跆拳道，健身对于你的年龄来说不那么好，很容易肌肉拉伤。顺便告诉你跆拳道的好处： 1.锻炼身体,也可以减肥。另外身体方面还能锻炼协调性、反应灵敏度、耐力、爆发力等等。 2.防身自卫。 3.锻炼心理素质。克服懒惰、自卑、胆小和挫折感等提高自信心、锻炼勇气和不服输的精神。 4.尚武精神。通过训练学会尊敬对手、尊重他人；明白山外有山、人外有人的道理。不只是在跆拳道训练方面，明白做人的道理 哈哈，我也是练跆拳道的，虽然比你小一岁
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