早上吃地瓜和小米粥有营养吗？会不会胖？

答案:1 悬赏:30

解决时间 2021-10-19 05:11

提问者网友：雨不眠的下
2021-10-18 21:02

早上吃地瓜和小米粥有营养吗？会不会胖？

最佳答案

二级知识专家网友：归鹤鸣
2021-10-18 21:19

好
每天早上一碗绿豆粥或者是小米粥或者是白米粥都是不会发胖的.因为他们含的热量不多。人体每天消耗的比这个卡路里多得多,就是你喝过粥以后静坐不动,这个能量都会被人体自身新陈代谢消耗掉~
所以是不会发胖的~
我朋友是营养师~
分析过这个粥的热量,您看看~
普通的碗,一碗小米粥的热量大约是100cal左右.
一碗大米粥的热量是80-100卡,一碗饭是200。
绿豆粥的如果绿豆是平时我们熬绿豆汤的量的话，一碗粥就是120大卡左右，还是比较绸的绿豆粥了~
这些都没有普通的米饭热量高啊.怎么会胖呢,放心吃吧,对身体有利~

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早上吃地瓜和小米粥 有营养吗？会不会胖？

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