男大学生一日应摄入多少能量
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-04-08 13:54
- 提问者网友：猖狂醉薇
- 2021-04-07 21:50
男大学生一日应摄入多少能量
最佳答案
- 二级知识专家网友：星痕之殇
- 2021-04-07 22:59
正常人一天坐着不动,大约要相好1400+的卡路里,
以下是各种运动所消耗的卡路里量（单位为千卡）：
健身器械训练一小时：约400～500
快跑一小时：约600～700
快走一小时：约500～600
单车一小时：约500～600
游泳一小时：约400～500
椭圆机一小时：约500～600
篮球一小时：约600～650
以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量，另外，像静坐、洗澡、做家务．．．这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦！
所以具体需要多少卡路里就要看你做了什么运动。
说简单点，别饿着就行！运动后注意补充能量！
以下是各种运动所消耗的卡路里量（单位为千卡）：
健身器械训练一小时：约400～500
快跑一小时：约600～700
快走一小时：约500～600
单车一小时：约500～600
游泳一小时：约400～500
椭圆机一小时：约500～600
篮球一小时：约600～650
以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量，另外，像静坐、洗澡、做家务．．．这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦！
所以具体需要多少卡路里就要看你做了什么运动。
说简单点，别饿着就行！运动后注意补充能量！
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