背背佳能矫正驼背吗求大神帮助
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-03-27 14:48
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-03-26 16:42
背背佳能矫正驼背吗求大神帮助
最佳答案
- 二级知识专家网友：几近狂妄
- 2021-03-26 17:13
朋友脊柱肩背骨骼没受损伤平注意做些简单作练习改善我建议:1贴墙站立两脚跟靠拢并齐两腿夹紧殿部肌肉收紧腹微收自挺胸两脚跟、腿肚、殿部、两肩及部均靠墙每站1---2每10钟;2抓椅背挺胸坐靠背椅双手向抓住椅面两侧身直立昂首挺胸每坚持10---15钟每3--4;3双手持棒坐或站立双手横持体操棒两肩宽差放肩背部挺胸抬肩部肌肉酸胀即停每早晚各;4仰卧床陀背凸垫6--10公厚垫全身放松两背伸直手掌朝两肩张保持5钟每做2--3睡觉做用枕每10---20钟祝想事切顺利
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯