如何提高身体素质，提高身高，让自己更有肌肉。 我现在每次做俯卧撑做不到10个就很累，没办法坚持。
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-23 02:42
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-10-22 07:46
如何提高身体素质，提高身高，让自己更有肌肉。 我现在每次做俯卧撑做不到10个就很累，没办法坚持。
最佳答案
- 二级知识专家网友：山君与见山
- 2021-10-22 08:00
俯卧撑最多也就二三十个？很一般！当然这要看个人的身体素质了~提高身体素质：跑步，篮球，羽毛球等耐力运动都可以；提高身高：多运动，跑步，跳绳，篮球等舒展运动；肌肉练习：饮食好点，耐力体能运动多点如，俯卧撑，引体向上；；；做激烈运动的前提是身体无大碍，能量充足，天气适宜，还有不能过度！！！以上纯属个人建议，及供参考，谢谢！
祝好~！
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