任督二脉图

任督二脉图

建议：奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴?脉、阳?脉的总称。打通任督二脉是说明人体阳气充盛，气血循环很好的意思。

建议：任脉在人体正前方，肚脐眼那一条线上，督脉在背部，脊椎那一条线上，正常健康的人任督二脉都是通的，不存在打通一说。当然，平时拉伸一下任督二脉，对人体是有好处的。在此推荐两个动作，一个叫眼镜蛇式，一个叫猫伸懒腰式，平时练习练习，是很有好处的。