女生在健身房使用哪些器械可以塑形?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-09 08:50
- 提问者网友:欲劫无渡
- 2021-11-08 22:53
女生在健身房使用哪些器械可以塑形?
最佳答案
- 二级知识专家网友:等灯
- 2021-11-08 23:41
1、FLEXABILITY(抻拉能力训练器)重点塑形部位:提高身体柔韧性和灵活性的拉伸设备,方便且有效地伸展身体,优化全身肌肉平衡,预防背痛。练习方案:每次训练前后都可以使用。每次拉伸5~10分钟。 2、KINESIS PERSONAL重点塑形部位:具有独特的全重力系统和自由的360°运动轨迹,可以全面锻炼身体各部位肌肉,提高核心稳定能力。练习方案:可以取代传统的力量训练,每周4~5次,每次30~50分钟。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯