苜蓿苗怎么吃

苜蓿苗怎么吃

苜蓿芽手卷
材料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。
作法：
1.苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。
2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。
3.接著放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。

苜蓿芽果汁

材料：苜蓿芽、牛奶、果糖、西瓜或香瓜或榴莲……都可以。
作法：
1.苜蓿芽洗净，将材料放入果汁机中并加入一些水和果糖。
2.用果汁机搅拌约2分钟即可食用。
注：加入少许黑芝麻粉可使味道更香。

苜蓿芽凉拌菜

1.把苜蓿芽洗干净，放在开水锅里悼一下。
2.盛出来用凉水过一下，然后放入盘中。
3.用熟油，芝麻，盐，醋等调料放进去，搅拌均匀即可食用
注：非常美味哦，又营养又好吃。

可以包饺子吃

加点韭菜做包子。1 锅中水开后关火 把苜蓿苗放进去。烫一会儿捞出过凉。 2 烫好的苜蓿苗攥出水分后放入盆中 3韭菜切成跟苜蓿苗小叶子差不多大的小段 。大约苜蓿苗数量的三分之一就好 4猪肉切丁。这个量根据个人口味可以多加。.肉丁提前用豆瓣酱 花生油 味达美 五香粉 葱碎 姜末腌制一会儿。 5和在一起做包子馅儿。。