打篮球膝盖疼
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-04 20:46
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-10-04 09:49
打篮球膝盖疼
最佳答案
- 二级知识专家网友：渡鹤影
- 2021-10-04 11:00
运动之前要进行一些热身运动
不热身突然间剧烈运动对身体无益
打球也要注意循序渐进，保护自己
开始时动作幅度可尽量小一些，感觉出汗了活动开了，再进行全力的跑跳
要是有条件的话，打完球就用冰块敷下膝盖吧
其实膝盖酸痛是正常的，适量休息一下
试试吧应该有用，哥也是怎么干的
不热身突然间剧烈运动对身体无益
打球也要注意循序渐进，保护自己
开始时动作幅度可尽量小一些，感觉出汗了活动开了，再进行全力的跑跳
要是有条件的话，打完球就用冰块敷下膝盖吧
其实膝盖酸痛是正常的，适量休息一下
试试吧应该有用，哥也是怎么干的
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