怀孕期间饮食上要如何注意

怀孕期间饮食上要如何注意

妈妈们在怀孕的时候最喜欢的就是补身子，有很多妈妈都没有节制的补，其实这是不好的，一定要适量适当的补，不能吃太多。饮食要尽量的清淡，多喝汤水，多补充维生素，多吃水果，同时还应该适量的运动一下，防止妊娠期糖尿病。

你好，怀孕初期是可以吃小番茄和小乳瓜的，小番茄富含维生素，适合孕妇食用。怀孕期间多吃蔬菜水果，对孩子的皮肤好，营养也跟上了。蔬菜方面你可以选择如菠菜、芦笋、生菜等，水果的话可以吃苹果、草莓、橙子等，这些都是叶酸含量丰富的食物，比较适合孕妇吃。但是，千万不要吃白果、薏米等寒性水果。

您好，首先不能吃容易导致出血甚至流产的食物，如薏米，益母草，山楂，桂圆，黑木耳，芦荟，西瓜，甲鱼，螃蟹，以及浓茶或浓咖啡、可乐等，平时注意吃些营养食品，喝牛奶，饮食清淡一点。