孩子吃什么有助于长个子
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-04-19 00:05
- 提问者网友:焚苦与心
- 2021-04-18 00:45
孩子吃什么有助于长个子
最佳答案
- 二级知识专家网友:独行浪子会拥风
- 2021-04-18 01:25
如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物。富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。尤其是钙,给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油,对长个子很有益处。 除了吃以外,另外还有3点影响长高的因素:1、保证充足的睡眠 生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后,而且持续时间较长。希望孩子个子高,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。 2、多进行有利于长个的运动 孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重,收缩或压缩性的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等,对身高增长是不利的。 3、保持愉快的心情 影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。
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