请问哪些食物富含锌？
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-10-24 18:41
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-10-24 13:20
请问哪些食物富含锌？
最佳答案
- 二级知识专家网友：风格不统一
- 2021-10-24 13:27
建议：含锌高而且吸收率也高的食品如牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品和瘦肉等。
食用加钙或铁的强化食品时更要注意锌的供给，因为大量的钙和铁会妨碍锌的吸收。
补锌食物：
1、提倡母乳喂养。从4个月起，开始添加含锌量高、容易吸牧的辅食，如蛋黄、肉糜、猪肝等。
2、注意从膳食中补锌。
根据不同程度，除及时添加含锌丰富的食物外，还可服用锌制剂，如葡萄糖酸锌口服液。通常孩子服用1--2个星期后，食欲便可明显增加。整个疗程应维持2-3个月。
食用加钙或铁的强化食品时更要注意锌的供给，因为大量的钙和铁会妨碍锌的吸收。
补锌食物：
1、提倡母乳喂养。从4个月起，开始添加含锌量高、容易吸牧的辅食，如蛋黄、肉糜、猪肝等。
2、注意从膳食中补锌。
根据不同程度，除及时添加含锌丰富的食物外，还可服用锌制剂，如葡萄糖酸锌口服液。通常孩子服用1--2个星期后，食欲便可明显增加。整个疗程应维持2-3个月。
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- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-10-24 13:35
建议：你好 动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品
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