来例假前几天，心情特别烦燥是怎么回事啊，怎样才能缓解？
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-02-27 07:03
- 提问者网友：血樱陌殇
- 2021-02-26 09:35
来例假前几天，心情特别烦燥是怎么回事啊，怎样才能缓解？
最佳答案
- 二级知识专家网友：猖狂的痴情人
- 2021-02-26 10:20
主要原因是下丘脑及垂体分泌的激素发生变化以及卵巢分泌的雌激素及孕激素突然减少，这些激素的变化引起神经系统及其他系统的改变。由于个人的神经类型不同，因而症状的轻重表现也不相同，神经紧张型的人症状一般比较严重。
离开办公室，放松身心多到户外走动，融到绿色植被或是有水的地方。有条件的话练习瑜伽也不错。主要还是要调整心态，遇到不开心的事做个深呼吸，想些开心的事转移注意力。适当的锻炼会让你更快入睡，也可以睡前少少的喝点红酒，美容还可以助睡眠。希望可以帮到你：）
离开办公室，放松身心多到户外走动，融到绿色植被或是有水的地方。有条件的话练习瑜伽也不错。主要还是要调整心态，遇到不开心的事做个深呼吸，想些开心的事转移注意力。适当的锻炼会让你更快入睡，也可以睡前少少的喝点红酒，美容还可以助睡眠。希望可以帮到你：）
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- 1楼网友：安稳不如野
- 2021-02-26 11:51
都烦，想想高兴的事吧。
- 2楼网友：糜废丧逼
- 2021-02-26 10:30
正常反应，因为身体里激素分泌不正常了，过去就好了
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