吃苹果黑吗?有人说吃苹果可以产生黑色素.! 吃红薯也会黑吗?

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“斑”就是局部黑色素增多所致
黑色素是人类体表的“涂料”。是人类皮肤预防太阳损害和其他自由基损害最重要的物质之一。
黑色素是由黑色素细胞所制造产生的，黑色素开始并不是黑色的，当它和酪氨酸酶发生氧化反应时，黑色素才会变黑，导致皮肤颜色加深。如果黑色素持续生长、沉淀，就会形成“色斑”。正常的皮肤，在无外界影响下，黑色素产生及代谢是平衡的，一般不会形成斑，如果平衡打破，如皮肤受到外部、体内因素影响，造成酪氨酸酶活性增强，皮肤组织大量合成黑色素颗粒，这些颗粒又不能即使被代谢消除，逐渐积累、沉淀，就形成了“斑”。


维生素C在皮肤美容方面的功效
抑制黑色素产生，还原黑色素。用于治疗黄褐斑、炎症后色素沉着斑和淡化雀斑。
降低皮肤敏感性，对多种过敏性皮肤病有效，如皮炎、湿疹、药疹、过敏性紫癜，并可抑制过快增生的细胞，对银屑病有效。
增加皮肤结缔组织，尤其是胶原的合成，保持皮肤弹性。
调节皮脂腺功能，防止皮肤干燥，有益于延缓颜面皱纹的出现，防止头发折断。
通过影响铁吸收，促进四氢叶酸合成和稳定维生素B12等作用，间接促进血红蛋白合成，可改善血色，增加皮肤光泽。

左旋维生素C是外用除斑制剂的钻石
维生素C有抑制黑色素产生，还原黑色素颗粒的作用。但是，如果你用普通的维生素外搽，则难以担当此众人，因为皮肤对它几乎不吸收。而左旋维生素C由于其能被皮肤吸收，因此具有良好的功能，是目前祛斑类制剂中的王者。左旋维生素C不但有良好的祛除色素功能，而且，当与防晒霜一起用时，它可以使紫外线对皮肤的损害减少40%。


美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方.
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率