我17岁，一天睡多少小时合适
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-02-16 14:13
- 提问者网友：萌萌小主
- 2021-02-16 09:15
我17岁，一天睡多少小时合适
最佳答案
- 二级知识专家网友：荒唐后生
- 2021-02-16 10:37
17岁，每天睡8个小时就可以了，但不绝对，如觉得需要可以适当延长啊!
全部回答
- 1楼网友：年轻没有失败
- 2021-02-16 10:46
人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。
1～5岁睡眠时间为11小时
6～10岁8.5～10小时
11～16岁7～9小时
16～21岁6～8小时
22岁以上以每天6.8个小时为佳
有人根据我国现有生活条件，提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时；19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠；60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然，上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。
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