老人生日送她核桃花生牛奶好吗？是不是补脑补钙

老人生日送她核桃花生牛奶好吗？是不是补脑补钙

核桃中的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用；花生矿物质含量丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。；牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，（牛奶：13毫克/100克；瘦肉：77毫克/100克）。值得一提的是，牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。 所以可以把它作为保健品送给老人。