我怀孕快4个月了，从怀孕时候就开始郁郁寡欢，而且我动不动就爱哭，是不是得了产前忧郁症？怎么办？

我怀孕快4个月了，从怀孕时候就开始郁郁寡欢，而且我动不动就爱哭，是不是得了产前忧郁症？怎么办？

忧郁的原因多半是生产带来的压力及担心新生儿的健康问题。准妈妈会有沮丧、生气、难过、愤怒的情绪表现，请注意当你不愉快时，会造成母体血中肾上腺激素分泌增加，由胎盘血流进入胎儿，同样也会影响胎儿的情绪及脑部发育，最严重的状况可能会因为长期血流减少造成胎儿在子宫内生长迟滞。首先可以利用产检时间，当面与医生沟通,解决疑虑,或者与长辈或过来人聊天沟通，可以适度的运动来减轻压力，松弛肌肉，请先生在旁协助及帮忙，会更容易克服心理障碍。