十月份的当季水果有哪些

十月份的当季水果有哪些

猕猴桃
　　猕猴桃有着“水果王”之称，是一种高档的水果品种，10月就可成熟上市。猕猴桃的营养价值非常的高，它除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、
磷、铁等矿物质外，最引人注意的是它的维生素C含量，据分析，每百克果肉含维生素C100~420毫克，在水果中居于前列。

释迦果

　　释迦果又名番荔枝（学名：Annonasquamosa），又称林檎（广东潮州）、唛螺陀（广西）、洋波罗（广西龙州）、假波罗（广西凭祥）、
释迦、番鬼荔枝、佛头果（台湾）。释迦果主要果实成熟期在6月份到11月份。果实清甜，以其独特香味，被列为热带名果之一。

红富士苹果

　　十月是红富士苹果成熟的季节。红富士苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。红富士苹果的营养价值与一般的苹果的营养价值是一样的。1
个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果中的含钙量比一般水果丰富
多，有助于代谢掉体内多余盐分。

蜜柚

　　在每年的农历八月十五左右，柚子纷纷上市，其果大形美，色鲜皮香，瓤胞丰腴，汁胞晶莹，酸甜适中，风味浓郁，实为秋冬水果中的佳品。由于其皮厚
多汁易于存放，故又有“天然水果罐头”之称。