失眠，睡不着怎么办
答案:8 悬赏:40
解决时间 2021-11-18 09:04
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-11-17 11:40
失眠，睡不着怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：慢性怪人
- 2021-11-17 12:47
失眠,睡不着首先心里不要想乱七八糟的事情,白天都找些事做,晚上7点左右去锻炼,10点左右在床上心要平静,都做些深呼吸,时间不长就会睡着了
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-11-17 19:42
可以补充褪黑素
- 2楼网友：痴妹与他
- 2021-11-17 18:26
可以数星星或者数绵羊
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-11-17 17:22
睡前喝一杯牛奶
- 4楼网友：撞了怀
- 2021-11-17 15:51
脾肾虚可能性，当然失眠的原因复杂，还是看看中医为好
- 5楼网友：时间的尘埃
- 2021-11-17 14:29
先去医院检查一下，然后自我调节一下，不要有过多心里压力，可以吃一下中药，主要还要在医生指导下进行，祝你早日好起来
- 6楼网友：罪歌
- 2021-11-17 14:05
可以吃点安眠镇静的药，躺下以后可以思考点问题，我喜欢找相同部的字。
- 7楼网友：躲不过心动
- 2021-11-17 13:04
尽量多运动，消耗大自然容易入睡；尽可能不依赖药物，这样下去对身体有危害。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯