欧美那种肌肉男怎么练
答案:4 悬赏:60
解决时间 2021-02-16 16:34
- 提问者网友：践踏俘获
- 2021-02-15 20:08
很喜欢那种肌肉，大块的。不是说要练得跟健美的似的。就是快比较大，很分明那样就好。不喜欢李小龙那种很瘦肌肉很紧的那种。求方法，分看完再给。
最佳答案
- 二级知识专家网友：转身后的回眸
- 2021-02-15 20:50
每一种锻炼的方法都可以用上，关键是注意技巧。要想练大块的肌肉，在锻炼过程中，最要紧的一个字是“慢”，也就是无氧运动，让肌肉缓慢的收缩和拉伸，每个动作都得充分到位，补充能量和蛋白质非常重要。至于其他的，就遵从一般的锻炼规则就行了，譬如长位移、动念一致、多组数，自己把握吧
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- 1楼网友：情战辞言
- 2021-02-15 23:27
哥哥你练肌肉男做什么？泡女女吗？还是你要选美啊？？那你每天注意饮食和锻炼~请个厨师专门做你固定3餐，牛肉为主，外加锻炼~腹肌锻炼哦~嘎嘎
- 2楼网友：啵啵桃汀
- 2021-02-15 21:53
额，主要看天赋，不然就只能用禁药。
- 3楼网友：茫然不知崩溃
- 2021-02-15 21:39
这没办法，黄种人天生长的就比较小，肌肉看起来就小了。白种人长的大块头，在经过专业的训练的
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