产后护理喝牛奶有什么要注意的？

产后护理喝牛奶有什么要注意的？

你好，南京414医院妇产科张家勇：可以喝牛奶，而且喝牛奶可以补充钙质，对产妇的身体恢复也有一定的好处。
产妇在哺乳期体内需要大量的钙，特别是哺乳妈咪，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。
可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。
饮用牛奶，适当吃一些钙片，都很好。