我每晚拉筋，拉筋时肌肉酸痛，长期如此对身体有好处吗？？？
答案:5 悬赏:50
解决时间 2021-02-22 00:59
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-02-21 18:58
我每晚拉筋，拉筋时肌肉酸痛，长期如此对身体有好处吗？？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：行雁书
- 2021-02-21 20:15
拉完筋，要拍打自己的肌肉，以前我们练长跑前都是先拉筋，然后拍打肌肉，让其放松发热！比较你拉筋的过程中，肌肉也在拉伸，拍打可以让肌肉得到一定的松弛！这要比较好！
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- 1楼网友：山有枢
- 2021-02-22 01:42
坚持必定出成果,保持一定的连续,每天操练.......行家说:筋长一寸,寿增十年
- 2楼网友：雾月
- 2021-02-22 00:46
长期如此对身体没有什么好处，但也无害。不过你要注意预防韧带受伤。
- 3楼网友：一叶十三刺
- 2021-02-21 23:10
拉完之后适当的按摩腿部，放松肌肉和韧带，习惯了会好的
- 4楼网友：我住北渡口
- 2021-02-21 21:55
有好处,人老后,筋的弹性变弱,经常拉筋,可以增强筋的弹性
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