当人很忧郁的时候怎么办
答案:4 悬赏:0
解决时间 2021-01-11 13:16
- 提问者网友:心牵心
- 2021-01-11 05:59
当人很忧郁的时候怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友:有你哪都是故乡
- 2021-01-11 06:44
心累了,心烦了,人郁闷了,就歇歇,让心灵去旅行!没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九!我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态,放松自己,“近无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎!在我们感到痛苦,不安,忧伤,烦恼和困惑的时候,可以尝试下面的意见,减轻压力,告别郁闷: 我们可以就去痛痛快快地淋雨,让暴风雨洗涤我们心中的污垢,让我们重新回归纯洁和质朴的本色;我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊,或者畅快淋漓地打一场篮球,发泄一番之后,让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡,明天又是全新的,充满希望的一天;要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,让我们的思想感悟宁静,体验体悟生命静谧处的美丽,让我们的心灵不再烦躁;或者晒晒太阳,捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒,让我们内心深处的孤独和失意随风飘散,让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机,重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望;或者用心去倾听音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,重新唤回我们迷失的自我,唤回我们失去的斗志,重新激发我们对生命和生活的热情和热爱,憧憬以后生活的日子里,阳光明媚,风景宜人。 最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦,从容淡定,天天快乐!
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- 1楼网友:第四晚心情
- 2021-01-11 07:44
你好,人是情感的动物,心情自有起伏,因此难免有低落、消沈、沮丧的时候;在每个人一生中或多或少都会碰到极大的挫折与压力,或因人际因素(特别是情感事件)、家庭的因素、经济上的因素、工作或学业的困扰等诸多压力事件,情绪无法获得有效的抒解,周而复始一再累积,很快就会产生「忧郁」情绪,大部分人情绪低落一阵子后,可以再开朗起来,但少数人因为遗传因子或个性(包括不适当的想法)使然,再加上压力的累积(日常生活琐事的所造成的压力累积或遭逢特别大的压力事件),而又缺乏适当的情绪调节与良好的社会支持,会将情绪状态延伸为一种病态,以致於心情与行为都受到影响,於是产生无法脱离的低落情绪;严重者甚至以自杀结束宝贵的生命。这种情况一般多见于心理因素导致,另外也可见于抑郁症、忧郁症等疾病引起,建议放松心情,避免压力,避免情绪刺激,可以看一下心理医生,也可以到医院精神科就诊做一下检查,根据检查选择药物进行治疗。
- 2楼网友:北城痞子
- 2021-01-11 07:16
跑步,跑到累得不行的时候,就睡觉。
起床以后,到一个空旷的地方扇自己两耳光,回想自己的生活状态,回想父母,回想工作,很多问题就迎刃而解了。
起床以后,到一个空旷的地方扇自己两耳光,回想自己的生活状态,回想父母,回想工作,很多问题就迎刃而解了。
- 3楼网友:平生事
- 2021-01-11 06:59
这个时候心理作用大 很正常!!
人都会有这种反应 人的情绪就像海浪 一波未平一波有起 过度的开心 在下面一段时间也会伤心 这是自然规律!
你要做的就是 1. 多走走 2. 多运动 3. 做自己喜欢的事情4. 控制自己的情绪
大约过1一个星期就会好了
人都会有这种反应 人的情绪就像海浪 一波未平一波有起 过度的开心 在下面一段时间也会伤心 这是自然规律!
你要做的就是 1. 多走走 2. 多运动 3. 做自己喜欢的事情4. 控制自己的情绪
大约过1一个星期就会好了
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