3到4岁男孩需要补充什么营养

3到4岁男孩需要补充什么营养

现在什么东西都不如五谷杂粮，奶不好，蛋不好，肉也不怎么样，老祖宗的传统现在看是对的，孩子还是离不开大自然的帮助，平常要经常给孩子做一些粥喝，尽量多煲一会，把粥里的粮食营养尽可能煲出来，放少许冰糖就可以，这样既营养又能从小教育孩子，要珍惜粮食。再则要让孩子多锻炼，勤上有阳光的地方，阳光是最好的天然补钙方。

男孩要长到22岁左右呢 你就不用担心了，不过记住一点，坚持每天和3杯纯牛奶 不要嫌难喝，那对身体很好很好的，不仅仅是让你长高用，牛奶还可以预防很多疾病，如果你坚持喝的话，我保证你在10年后会比同龄人高4~5厘米，甚至更多 要每天有时间的话多运动 跑步、跳绳、打篮球......都可以 不要挑食，每天吃饱，不要吃太多垃圾食品，主食主菜就猛吃 别担心，会长高的

注意补钙、补铁、补锌和维生素。