如何克服面对考试的心理焦虑和抗拒感？

如何克服面对考试的心理焦虑和抗拒感？

人不要期望的太多，期望的越多，挫败感越强，而每个人都是害怕失败的，结果把自己搞得很痛苦。不要想太多，一步一步来，工夫下到了，好的结果就是水到渠成的事情了。你不是集中不了精力，而是把精力放在了毫无意义的担忧之中。你之所以焦虑之所以恐惧，就在于你对即将到来的事没有把握，其实你要相信自己，相信你可以战胜困难，赢得自己的胜利。实在看不下去的时候不要勉强，那样只会事倍功半，放松一下，干点别的事情转移一下注意力。心态淡然，做事安然，成功自然。