大象腿如何变筷子腿

那要看你天生的条件了，如果是骨骼形态就那样，那你就那么开心的生活吧，无法改变。如果你确实是小骨架，但是太胖了，那么如果你有恒心，可以瘦下来。首先，你的工作不能是长期站姿，否则，不管你用什么方法去减，上一天班就又废了。慢跑是瘦身最简单，最经济，也是最有效的手段，但需长期坚持。

最后再说一遍，如果你天生就是那种体型，就保持良好的心态吧，不要总拿自己和模特去比。

先把腿瘦下来再跑步，不然的话赘肉变成肌肉就瘦不下来了。

一是长跑，高抬腿，二是游泳，三是健美操和形体操。

最主要的还是坚持不懈。

躺下来  下半身树在墙上  每天半个小时

跳绳、呼啦圈、跑步、游泳，但不能运动超量，只能适量，贵在坚持，负责过量只会有坏处。

大象腿非要持续锻炼才能。

站在哈哈镜前面

瑜伽训练 ,长跑,运动

运动为主 ，饮食为辅，饮食最主要不要吃高热量高蛋白的食物，多吃清淡，早饭多吃好，中午多吃饱，晚饭吃少，再者每天多走走也是能减肥的，当然前提是坚持

站在哈哈镜前，保证马上筷子腿。