维生素b6生发

维生素b6生发

维生素b6本身是没有生发的作用的。中医强调肾主发，发为血之余，从头发就可以看出一个人的气血。肾主宰管理头发，与生发密切相关，与气血也有关系。所以，脱发跟肾功能不好有一定的关系。由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌萃取。要多食含丰富维生素的食物，新鲜蔬菜和水果是碱性食物。

鬼剃头其实是斑秃的俗称，斑秃是指各种原因引起的毛囊破坏，成因一般多与皮肤病、物理因素、神经衰弱及发育缺陷有关，出现了这种情况不要着急，以下几点建议会有帮助 1、放松情绪，不要紧张； 2、保证充足睡眠和健康的饮食； 3、适当的增加体育锻炼，增强体质； 一旦出现可以用（老罗青丝）一文说的，可以生发止脱，坚持用着头发就能再长出来。

恩 我看有好多人出现脱发都有B6的 说是B族维生素是头发生长最相关的维生素，这一点相信是很多医学界人士的共识。所以，补充一些维生素B2和维生素B6是没有什么问题的。人与动物的肠道中微生物可合成维生素B6，但是其量甚微，还是需要从食物中补充。维生素B6与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生 但是也有联合其他的药物一起使用 才有更好的做作用

我今年30，掉发有3年多了，刚开始是一天掉120左右，尝式了各种，头发不长，后来我照镜子看到自己的前面额头上面的头发也已经很稀松了，且头皮开始发痒，一抓还会非常的疼痛。还好的是，前不久看了《黄梭茂发录》一文，讲到好多这方面的知识，照着文中说的做了后，让我惊喜不已，头发茂密了，整个人都精神了！我说说文中的一些知识： 1、注意饮食，头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物, 2、养成良好的生活习惯，不要熬夜 3、调节情绪 4、经常按摩头皮，用木质梳

维生素b6可以活化多种酶，激活胰腺分泌胰岛素，并辅助维生素b12的吸收和免疫系统的正常功能。维生素B6可以抑制皮脂分泌，但是不能解决掉头发的根本原因。 掉头发与情绪压力，环境饮食，遗传都有一定的关系，平时的也要做到劳逸结合，减轻压力，保持心情愉快，每天按摩头皮，促进头皮的血液循环，可以有利于新头发的生长 经常的掉头发可能和个人的饮食、生活习惯以及精神压力都有一定的关系。长期这样导致头发生长的营养达不到所需的要求，头发就会生长缓慢，或者大量脱落，经常掉发的人平时应该注意以下来改善 *饮食注意： 多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物； *平时护理： 讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲扣头皮； 最好能够用口服发特浓营养素给予毛囊良好的状态，这样就能够很好的改善掉头发的情况，调节头皮微生态。

维生素b6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素b6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。     含维生素b6较多的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、牛肉　牛肾、鸡内脏、花生