古法荷芝减肥茶有效果吗？是真的假的

古法荷芝减肥茶有效果吗？是真的假的

建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下

假的

喝茶减肥不靠谱 一般都没有什么效果 或者只会让你拉肚子

对是骗人的，骗子，那个叫诗的也是个骗子，刚开始，千方百计要你买了产品，然后说48小时有减肥什么什么人联系你，等了三天，电话来了，然后叫你加陈醋和蜂蜜一起喝，然后当然达不到她说的那个效果，然后又开始说你什么什么体质，这个茶暂停，要把你介绍给他们首席什么什么的，然后换了个人给你电话，一顿问话，一顿吹，最后的结果是要你买另外产品，有三千多和两千多的，大家千万别上当，本来两疗程780，我想想也没多少钱，就试试，自己上当了，那些急切减肥的，千万别信他们