腰椎间盘突出症的自我疗法??

腰椎间盘突出症的自我疗法??

腰椎间盘突出症是临床上最常见的腰腿痛疾患之一，通常好发于20~40岁的青壮年及一些中老年人。多有腰部外伤史、慢性劳损或寒湿史。主要症状为腰痛伴有向臀部及下肢放射痛，弯腰负重、手提重物、上下台阶及行走不平的路面时产生腰腿痛，腹压增加(如咳嗽、喷嚏、用力排便)时疼痛明显加重。
腰椎间盘突出症的治疗方法
非手术治疗是腰椎间盘突出症的首选方法。主要适用于初次发作，病程短，或症状、体征较轻的大多数患者。治疗方法一般分为:卧床休息、骨盆牵引、推拿手法、针灸疗法、封闭疗法、药物治疗等。中西医结合疗法，特别是应用中医辨证治疗，有利于提高临床疗效，同时强调积极合理的功能锻炼，以增强脊柱稳定性，减少各种后遗症的发生。
1、刮痧:刮痧治疗腰椎间盘突出常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。
2、针灸:针灸治疗腰椎间盘突出常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。
3、中药:中医讲究治病求本的原则【腰椎骨|方|世医|贴】从病因入手，虽然起效慢，但是疗效显著。
4、拔罐，拔罐治疗腰椎间盘突出常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。
5、 卧床休息:卧床休息是腰椎间盘突出症患者可以采用的一种十分简单，但又较为有效的措施，卧床休息是非手术疗法的基础。
6、牵引治疗:腰椎间盘突出症的患者，一般均建议病人首先使用牵引治疗，牵引主要以机械的力度牵拉椎间隙，而减轻椎间盘的内压，使突出物对神经的压迫稍减轻。
7、封闭针:可采取穴位封闭、局部痛点封闭、神经根封闭等，注射的药物以肾上腺糖皮质激素加局部麻醉为主，以减轻和消除神经根的无菌性炎症和水肿;减轻疼痛。
8、手术:患者在严重脱出的情况下，医生会建议采用手术的治疗方法。
腰椎间盘突出症的预后康复
大多数腰椎间盘突出症的患者经过正规而系统的非手术治疗的方法可以获得临床满意疗效，预后良好。康复治疗是指配合积极合理的功能锻炼，以预防肌肉萎缩，恢复肌肉张力，增强脊柱的稳定性，防止椎间盘再突出。
其方法有:卧床休息时可以针对性选择“三点式”、“五点式”和“飞燕点水式”腰背肌锻炼;下地行走可先在腰围保护下缓步慢行，而后以太极拳、八段锦、易筋经等方式锻炼;青壮年患者有条件的可以单杠悬吊形式做引体向上运动，增强腰背肌和脊柱稳定性。