宝宝最近老是上火，这可怎么办啊？

宝宝最近老是上火，这可怎么办啊？

忌吃辛辣燥热的食物，如辣椒、羊肉等，饮食宜清淡。再大一些的孩子可加较粗的谷类食物如玉米、小米、麦片、薏米等，使孩子摄取足量的纤维素。

你好，降火的蔬菜推荐有白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、百合、苦瓜等等，在烹饪这些蔬菜时尽量不要采取油炒的方式，可以做点汤，对宝宝的降火特别有好处的。另外像绿豆汤绿豆粥效果都不错，可以试下。

控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起“上火”的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。