怎样才不会便秘？
答案:5 悬赏:60
解决时间 2021-02-14 06:14
- 提问者网友：依靠
- 2021-02-13 16:43
怎样才不会便秘？
最佳答案
- 二级知识专家网友：偏爱自由
- 2021-02-13 17:31
作息规律，早睡早起
饮食健康，多喝水多吃蔬菜
定时上厕所，有想法的时候不要忍着
饮食健康，多喝水多吃蔬菜
定时上厕所，有想法的时候不要忍着
全部回答
- 1楼网友：晚安听书人
- 2021-02-13 21:14
多吃水果 蔬菜 多喝水 就是生活一定要规律
- 2楼网友：怪咖小青年
- 2021-02-13 19:58
吃些纤维较多的食物，青菜类是最适合 的，喝豆浆应该也可以
- 3楼网友：安稳不如野
- 2021-02-13 19:20
多吃点熟了的香蕉，不要发硬的，没熟的！注意饮食多休息！
- 4楼网友：瘾与深巷
- 2021-02-13 18:51
每天一个香蕉，还有多喝水，多吃点膳食纤维
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