晚上跑步好不好？跑步能不能减肥？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-20 12:37
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-03-20 08:50
晚上跑步好不好？跑步能不能减肥？
最佳答案
- 二级知识专家网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-03-20 09:21
一般在早上晨练比较好，晚上跑步虽然可以锻炼身体，但从中医角度而言会耗散阳气，对身体不好，并不能减肥，脂肪的代谢主要依靠胆汁来完成，一般脂肪多主要是胆不好，有时间到附近农田采点树荣苦菜，回来煮水熬汤，平时饮食注意清淡，少吃油腻，晚上不要熬夜，多休息，要锻炼早上锻炼。
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